Mejorar drenaje linfatico cuello y cara

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Drenaje linfático abdominal

El drenaje linfático, como la propia palabra indica, favorece el drenaje de los fluidos linfáticos de los tejidos: la acción mecánica manual se realiza en las zonas que afectan al sistema linfático (formado por el bazo, el timo, los nódulos linfáticos y los ganglios linfáticos), con el fin de facilitar la salida de los fluidos corporales estancados.

A diferencia del método Vodder, el método Leduc implica la ejecución de menos movimientos que forman parte de protocolos terapéuticos que varían en función del tipo de trastorno que hay que tratar.Hay dos movimientos previstos por el método Leduc para la ejecución del drenaje linfático manual:

La maniobra de retirada debe realizarse aguas abajo de la zona afectada por el trastorno y tiene como objetivo vaciar los colectores linfáticos.La maniobra de reabsorción, en cambio, se realiza en las zonas afectadas por la retención y tiene como objetivo promover la reabsorción de líquidos dentro de los vasos linfáticos superficiales.

Drenaje linfático manual

El fisioterapeuta Emil Vodder y su esposa Estrid fueron los primeros en introducir el drenaje linfático en la década de 1930, y perfeccionaron la técnica introducida por el Dr. Alexander Von Winiwarter, dando lugar a la actual técnica de drenaje linfático de Vodder.

  Drenaje linfatico cuello espalda

El método Vodder implica la realización de empujes circulares y rotatorios y de movimientos de dispensación y bombeo, mientras que el método Leduc implica únicamente la maniobra de retirada, que se realiza aguas abajo de la zona que presenta el trastorno, para vaciar los colectores linfáticos, y la maniobra de reabsorción, que se realiza en las zonas donde hay retención, para favorecer la reabsorción de líquidos.

A continuación, pasamos a la región de la pierna, cuyos ganglios linfáticos de referencia son los retromaleolares, y procedemos a realizar maniobras de bombeo y movimientos de golpeo en la zona de la pantorrilla, para terminar la parte anterior del miembro inferior con el tratamiento del pie.

Las maniobras son similares a las descritas para el miembro inferior, los ganglios linfáticos de referencia son diferentes, que en este caso son los axilares (si están presentes) y los del brazo. El tratamiento de la extremidad superior suele combinarse con el tratamiento del tórax y el pecho.

  Drenaje linfatico en dolor de cuello

Drenaje linfático piernas

El drenaje linfático tiene una importante acción drenante y antiedematosa, ya que favorece la eliminación de los líquidos estancados. Esta acción se realiza manualmente en todas las zonas que afectan al sistema linfático.

Además, después de ciertos tipos de cirugía, que implican la formación de edemas, se recomienda el drenaje linfático para acelerar los tiempos de recuperación (liposucción). También se utiliza en combinación con otros tratamientos de medicina estética, como la mesoterapia.

El tratamiento de drenaje linfático acelera el flujo de la linfa. Este proceso conduce las sustancias nocivas fuera del cuerpo de manera fisiológica. Posteriormente, la llegada de la linfa limpia a la zona tratada permite enriquecerla con nuevos nutrientes de acción reconstructiva.

Drenaje linfático en casa

Partiendo del cuello, los dedos de las manos se colocan para realizar movimientos de rozamiento y estiramiento desde abajo hacia arriba, alcanzando la barbilla y la mandíbula, para luego dirigirse hacia las mejillas y la nariz utilizando los dedos índice y corazón.

A continuación, pasa a los pómulos, siempre con gestos suaves y delicados, y llega a las orejas y a las sienes de forma lateral, con movimientos pequeños y circulares. Subiendo hasta la frente, masajear la piel con las manos extendidas y mantener la piel hacia arriba, masajeando desde las cejas hasta la línea del cabello. Con los dedos se masajea la frente hacia fuera, creando primero un movimiento vertical y luego curvas laterales hacia las sienes con las yemas de los dedos. La presión debe ser mínima, pero tal que estimule la circulación y relaje los músculos de la frente también con la presión de las yemas de los dedos hacia las sienes para favorecer el drenaje linfático de la cara.

  Sistema de drenaje linfatico de la cabeza y el cuello

Dejando la cara libre durante unos 30 segundos, hay que concentrarse en los ojos para favorecer la relajación. Empezar por las cejas, levantándolas hacia las sienes con movimientos circulares, y luego pasar alrededor de los ojos, de nuevo utilizando los dedos índice y corazón. Desde el interior del ojo, unión con la nariz, bajar hacia el párpado inferior y volver a salir hacia las sienes. Las llamadas “bolsas de los ojos” y las líneas de expresión pueden alisarse de este modo.

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