Drenaje linfatico en casa

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Masaje drenante del vientre

El drenaje linfático manual en el método Vodder original consiste en ligeros golpes en la piel, en dirección centrípeta, desde la periferia hacia el centro del tronco, para ayudar a la linfa en su camino. Finalmente, termina con una serie de bombeos y drenajes en las zonas donde se acumula la linfa.

Existen contraindicaciones definitivas para el masaje linfático manual: las personas con infecciones agudas, eczemas y manchas en la piel, tumores malignos, insuficiencia cardíaca, insuficiencia renal, hipertiroidismo, asma bronquial y bronquitis asmática aguda, flebitis y tromboflebitis, e hipotensión no deben someterse al drenaje linfático.

La linfa se desplaza por los vasos linfáticos gracias a la propulsión de diminutas fibras musculares lisas y por receptores nerviosos que se contraen automáticamente cuando el tramo de vaso linfático que cubren se expande debido al aumento de la linfa que contiene. Las contracciones, en condiciones normales de salud, son de unas 10-12 por minuto, con una pausa de 5 segundos cada una para el llenado.

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Drenaje linfático del tobillo

La técnica de drenaje linfático según Vodder consiste en “bombear” el líquido linfático hacia el corazón, debe ser suave y paralelo al patrón de circulación, es decir, no presiona hacia el interior del cuerpo.

La técnica de la bomba, en esta técnica el terapeuta coloca ambas manos sobre la piel del paciente, empuja el líquido hacia el corazón con el pulgar, el índice y la parte de la mano entre los dos dedos.

La técnica rotativa, en este caso, el terapeuta masajea la piel con movimientos cíclicos mientras mantiene las palmas de las manos hacia abajo en el cuerpo del individuo. Las muñecas se utilizan para imponer y disminuir la presión del empuje.

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Masaje drenante para pies hinchados

La técnica de drenaje linfático según Vodder consiste en “bombear” el líquido linfático hacia el corazón, debe ser suave y paralelo al patrón de circulación, es decir, no presionar hacia el interior del cuerpo.

La técnica de la bomba, en esta técnica el terapeuta coloca ambas manos sobre la piel del paciente, empuja el líquido hacia el corazón con el pulgar, el índice y la parte de la mano entre los dos dedos.

La técnica rotativa, en este caso, el terapeuta masajea la piel con movimientos cíclicos mientras mantiene las palmas de las manos hacia abajo en el cuerpo del individuo. Las muñecas se utilizan para imponer y disminuir la presión del empuje.

Contraindicaciones absolutas del drenaje linfático

Imagine el sistema linfático como un sistema de eliminación de residuos y los vasos linfáticos como los canales por los que se transportan estos residuos (toxinas) mediante un fluido llamado linfa. Una vez que las toxinas han entrado en el curso linfático, se canalizan a lo largo de los ganglios linfáticos, unos “canales de desecho” especiales situados a lo largo de la ingle, el abdomen, las axilas y los lados del cuello. Todo ello pasa al torrente sanguíneo donde, al pasar por los riñones y el hígado, se eliminan las toxinas y la linfa, parte de la cual se recupera y el exceso se elimina con la orina.

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Al final de la investigación, todas las técnicas de tratamiento utilizadas, ya sean manuales, como el drenaje linfático, o mecánicas, fueron eficaces para reducir los valores de grasa localizada en los pacientes con celulitis que participaron en el estudio1.

Si ha decidido probar el drenaje linfático para solucionar sus problemas de hinchazón y retención de líquidos, sepa que los mejores resultados se obtienen añadiendo algunas medidas caseras al tratamiento manual.

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